Idrettsskader
Arnika Montana idrettsmannens trøst
Arnika Montana idrettsmannens trøst
En idrettsskade er en skade som oppstår gjennom utøvelse av idrett. De kan deles inn i akutte og belastnings skader.
De akutte skadene kommer i forbindelse med uhell og ekstreme påkjenninger. Mens belastnings skadene mer handler om rask økning i treningsintensitet og treningsmengde. Kombineres det i tillegg med gal teknikk, dårlig utstyr og oppvarming, kan det lett oppstå skader i sener og muskler.
Behandling av akutte skader:
Taekwondo
Taekwondo
-
Følger gjerne «RICE-prinsippet»: (Price)
Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation. Når du beskytter, hviler, iser ned, legger på kompresjon og hever skade stedet oppnår du å minimere omfanget av hevelsen på det skadede område. Dette skal derfor gjøres omgående etter inntruffet skade og før en kontakter legevakt/ eller annen legehjelp. - Kontakt legevakt, idretts leger, Nimi, kiropraktor, fysioterapeut eller fast legen for en evaluering av skadeomfanget og eventuelle videre undersøkelser med røntgen, MR eller ultralyd. Se link for tlf og adresser
- Starte behandlingen med Arnika homeopatisk omgående. Les mer her
- Alt etter skadens omfang, alvorlighetsgrad og utfallet etter undersøkelsene, begynner rehabiliteringen tilbake til frisk tilstand. Den første perioden av tilfriskningsfase for skadet kroppsdel består først av hvile.
Plager og skader som tidligere pasienter har vært plaget med:
- Milde til alvorlige hjernerystelser, kuler og andre hevelser etter slag og fall,
- Forstrukne muskler og leddbånd, delvis avrevne muskelfibre og leddbånd, Forstrukne fremre og bak
re indre og ytre leddbånd i kneet,
Ishocky
- Skulder sub-lukasjon , skulder delvis eller helt ute av ledd, og med bløtdelsskader på AC-leddet som følge
- Både ferske og gamle nakkeskader, whiplash skader
- Lyskestrekk, ”lår-høner
- Skinnleggsbetennelse, benhinnebetennelse, periostitt
- Lumbago, Isjas ifølge følge med ryggprolapser, Inneklemte isjas nerver
- Ferske brudd i ribben, kraveben, håndledd, underarmsben, kjeveben og gamle brudd som ikke gror bra,
- Betennelser i hælen, akillessene, i div. leddbånd fester og slimposer i skulder, albue, kne og albue
- Forberedelse til operasjoner i sener, knær og hofte og som smertelindring i etterkant.
- Tendens til stiv og støl muskulatur, svake knær
Ganglion
- Osgod Schlatters disease
- Ganglion
- Plantar facitt - kronisk betennelse i hælområde og senefeste under foten
- Dårlig immunforsvar som følge av overtrening