Hva Behandles?

Praktiske tips under pollenseseongen.

Behandlings oppleggget er å følge din leges og homeopats råd for behandlingen, både forebyggende og akutt. Skoleelever og studenter med pollenallergi kan søke om å få forlenget eksamenstid. Det må legges ved en legeerklæring av ny dato.

Pollensesongen

Praktiske forholds regler:

Unngå lufting av huset når pollen utslippet er størst, fra morgenen og til ut på ettermiddagen.

Ikke tørk klærne dine utendørs midt på dagen. Pollenkornene fester seg lett til tøyet. De fester seg i håret også så, skyll det før du legger deg for kvelden.

Skift oftere sengetøy under pollensesongen. Reduser fysisk aktivitet utendørs når utslippene er som størst. Ved sjøen og på fjellet er spredningen lavere. Utnytt det ved ferieplanleggingen.

Filter i ventilasjons anlegg i hus og bil må skiftes og renses.

NAAF Norges Astma og Allergiforbund— sender daglige pollenvarsel

Gå inn på pollenvarsel og registre deg og motta gratis pollenvarsel på e-post. Eller studer pollen kalenderen for å være forberedt på spredings tidspunkter.

Livsstil tips for pollen sesongen:

Poenget med rådene er å minske belastningen på kroppen totalt sett. Se slik på det at det er summen av negative

Eple kryssreagerer med bjerk

faktorer som det kan være lurt å minske, der du har mulighet til å gjøre forandringer. Er du sterk og frisk reagerer du ikke på disse faktorene, så det er lurt å styrke seg på lang sikt.

Minsk eksponeringen for ting som forverrer allergi plagene dine.

Husk at mange matvarer kryssreagerer med forskjellige pollen typer. Når du inntar de i pollen sesongen kan du øke reaksjonen fra immunforsvaret. De mest kjente er at rått eple og rå gulrot kryss reagerer med bjørkepollen.

Stress over tid påvirker negativt:

Stress har har de fleste kjent på. Dette gjelder også ved den allergiske reaksjonen. En Svensk undersøkelse fra –09 viser klare sammenhenger mellom påvirkning av nervesystemet (stress) og økte allergi reaksjoner. Derfor anbefales det å skru ned tempoet og kravene i allergi sesongen.

Allergitrøtthet

Søvnkvaliteten

reduseres hos noen, så vær bevist på å prioritere nok tid til søvn.

Spis og lev så sunt du kan i pollen perioden.

Forkjølet eller allergisk??

Reduser inntaket av kaffe, raffinert sukker, salt og sjokolade. Unngå tobaks røyk. Kan du reagere litt på for eksempel hund eller katt ellers i året, bør du regne med at dette blir forsterket under pollen sesongen.

Det er fort gjort å kle av seg for raskt når vår varmen kommer. Men husk at allergikere blir lettere forkjølet generelt sett. Pollen sesongen er en belastning for allergikere og derfor blir de ekstra lett forkjølet da. En forkjølelse forsterker allergien i tillegg. Det er ikke alltid like lett å vite hva som er hva, av allergi og forkjølelser.